Aprende a mejorar y fortalecer tu auto estima, Escuchando el séptimo episodio de Como Desarrollar tu Personalidad para Emprender. Y descubre que la mejor forma de fortalecer y elevar nuestra auto estima es valorándonos primero, nosotros mismos, antes de hacerlo con la familia, la pareja, o el trabajo.
Y para que todo te quede más claro, te recomiendo que pulses play y escuches el podcast mientras observas los aspectos más visuales del post, como las fotos, las infografías y los enlaces, te ayudarán mucho a complementar el audio.
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Como Auto Motivar Nuestra Auto Estima para Ser más Eficientes
Bienvenido al podcast Como Desarrollar tu Personalidad para Emprender
Un programa educativo que tiene como finalidad enseñar a través de sus episodios, la importancia que tiene para los que desean emprender, desarrollar su personalidad.
Si deseas aprender a desarrollar tu personalidad, motivar tu auto estima, reforzar tu confianza, fortalecer tus debilidades, mejorar tus habilidades, perder el miedo al fracaso, y eliminar tus creencias limitantes, con el fin de tener éxito en tu emprendimiento, quédate a escucharme, porque te encuentras en el podcast apropiado.
Hola te saluda Oswaldo Polar director de oswaldopolar.com y para mí es un privilegio y un honor estar aquí en el episodio número siete de Como Desarrollar tu Personalidad para Emprender
Donde hablaremos de:
Como Auto Motivar Nuestra Auto Estima para Ser más Eficientes
Si bien es cierto que en episodios anteriores habíamos hablado de que la motivación es la base esencial para conseguir o lograr una meta y que el propósito, era la intención o el ánimo por el que se realiza o se deja de realizar una acción, siempre y cuando conociéramos nuestra personalidad, para no creer simplemente que somos lo que parece indicar nuestro entorno.
En este episodio tocaremos un tema no menos relevante, como es, el auto motivar nuestro auto estima para ser más eficientes.
¿Y porque tendríamos que fortalecer o auto motivar nuestra auto estima?
Simplemente porque en realidad el auto estima es el único valor que puede relacionarnos con nosotros mismos.
Si eres una persona que no te consideras capaz de lograr objetivos, construir proyectos, establecer metas, a pesar de saber que son formas efectivas de auto motivarte.
Comienza a valorar primero tu vida, antes de valorar las relaciones que tienes con los demás.
Si, tal como lo escuchas, y esto te lo digo, porque mayormente andamos más preocupados por valorar la relación con nuestra pareja, nuestra familia, o nuestro trabajo y no vemos que la relación más importante de nuestras vidas, es la que debemos tener con uno mismo.
Sobre todo, porque nuestro entero bienestar psicológico depende de que tan buena sea la relación que tenemos con nosotros mismos.
Además, parece increíble, pero la gran mayoría de personas desconoce que exista una relación consigo mismo, este mismo número de personas, mucho menos sabe que hay que desarrollarla.
¿Y si te estas preguntando como o que se hace para desarrollar una relación consigo mismo?
Te diría que lo primero que tienes que hacer es desarrollar tu auto estima, empezando por valorarte a ti mismo, ya que tu vida y tu persona es el único vehículo que tienes disponible para transportar esta realidad.
Y como el auto estima es la única responsable de que tu vida tenga un viaje absolutamente positivo o uno completamente negativo, tendrás que averiguar cuanto te valoras y decidir qué tan positivo quieres que sea este viaje.
Además, para que esto suceda es de suma importancia tener en cuenta que el auto estima se divide en 2 conceptos muy remarcados como son la auto eficacia, y la auto dignidad, razón por la que deberíamos analizar ambos conceptos.
Por qué, por un lado, tenemos a las personas con una alta auto eficacia, que viene hacer la confianza que le tienen las personas a su mente, para resolver cualquier tipo de problema, dando lugar a sentirte una persona competente, y capaz de crear una buena vida, incluyendo aquello que no se puede cambiar.
Y por otro lado tenemos a las personas con una baja auto eficacia, que son aquellas que se sienten victimas del mundo, porque no pueden hacer nada bien, conformando el alta y la baja auto eficacia el primer concepto.
Quedando de esta manera el segundo concepto enfocado en la auto dignidad, donde las personas que se consideran con un alto grado de auto dignidad, se sienten merecedoras de la felicidad, mientras que las personas que tienen una baja auto dignidad, se consideran no merecedoras de ser feliz.
En conclusión, el auto estima está ligada a tu mentalidad, y es un elemento de nuestra propia psicología, y como la mente es la que nos guía, será indispensable para ayudar a las personas de baja auto estima, trabajarla y reprogramarla sumergiéndonos en nuestra propia mente, con el fin de elevar nuestra auto eficacia y nuestra auto dignidad.
¿Pero porque es importante elevar nuestra auto estima?
Es importante porque cuando una persona tiene baja auto estima tiende a tener una vida infeliz, envuelta en adicciones, auto sabotajes personales, y muchos problemas más, por el simple hecho de sentirse víctima.
Sin embargo, todo este tipo de problemas se puede reestructurar y modificar, utilizando los 6 pilares de la auto estima, del mas importante especialista en desarrollo personal, Nathaniel Branden.
Un libro que verdaderamente necesitas leer, si estas decidido a elevar tu auto eficacia y tu auto dignidad.
Este especialista en la materia nos dice que lo primero que debe hacer cada persona es vivir conscientemente enseñándonos a que estemos donde estemos, simplemente debemos tener en cuenta, solo nuestro presente, no pensar en lo que ha sucedido en el pasado, ni lo que pueda ocurrir en el futuro, intentando de esta manera generar un agradecimiento genuino por el ahora.
Logrando poco a poco inclinar a tu mente a saborear lo hermosa que es la vida, como lo hacen todas las personas que tienen una alta auto estima.
Así mismo te induce a practicar la auto aceptación, ya que nuestra sociedad, suele constantemente mostrarnos imágenes con caras y cuerpos perfectos, que merman nuestra psicología, de tal forma que nos van convenciendo sutilmente de que este tipo de cuerpos es lo normal y lo que nosotros tenemos es feo, gordo, o desagradable.
Haciéndote creer que cuanto mejor te veas más te valoraran.
Pero como esto no es cierto, lo que debes hacer es valorarte, aceptándote tal como eres, y dejar de averiguar o preguntarle a la sociedad cuantos vales.
Recuerda que tú tienes la capacidad y también la responsabilidad de valorarte por ti mismo, sin importar como te juzgue la sociedad.
Este autor también nos indica, que, si deseamos subir nuestra auto estima, es necesario practicar la auto responsabilidad, dejar de ser la víctima, elevar la confianza, asumir tu propio liderazgo, tomar las riendas de tu vida, para que te lleven a convertirte en el diseñador, conductor y ejecutor de tu existencia.
Solo siendo tú el piloto de tu vida, podrás dirigirla a donde tú quieres que vaya.
Y para reforzar a los otros pilares Nathaniel Branden nos dice que hay que practicar la auto afirmación, en pocas palabras lo que nos quiere decir es que debemos respetar nuestra autenticidad, y esto es factible, si es que conoces tu personalidad, si sabes de donde vienen tus valores, y si sabes cuáles son tus ideales.
Además, te reta a que te comprometas contigo mismo, y te hagas respetar ante toda adversidad, es decir mantenerte centrado ante todo tipo de presión social, diciendo no a todo lo que esta opuesto a tus valores, al negarte a corromper tu autenticidad, lograras contar con uno de los más grandes poderes que nos da la libertad.
Así mismo este autor señala que es de sumo interés la práctica de vivir con un propósito, porque es la mejor forma de estructurar tu vida, y a pesar de que la vida está llena de oportunidades, las personas suelen no saber lo que quieren, razón por la que nos dice que deberías preguntarte, ¿Por qué haces lo que haces?, ¿con que propósito te levantas todos los días?, ¿Qué esperas lograr al final de tu vida?
Ten la seguridad que, si tu respondes estas preguntas, será porque tienes un propósito claro y especifico, y si no lo tienes, diséñalo apoyándote en tu pasión, y podrás dirigir tu vida a donde tú quieres llegar.
Y por último en el sexto pilar nos propone desarrollar la práctica de la integridad personal.
Que es aquella que aparece cuando actuamos de manera acorde a nuestro sistema de valores.
Pero si actuáramos de una forma opuesta, es probable que aparezca una disonancia cognitiva, que derrumbaría la confianza que uno tiene en sí mismo
Y si procedes en función de tus deseos y valores, con los principios, convicciones, creencias, e ideales que para ti son primordiales, estarás protegido frente a esta disonancia cognitiva.
Ejecuta estos seis pilares para que fortalezcas tu auto estima y veras como la relación contigo mismo fluye de tal manera que te sentirás capaz de alcanzar la meta que te propongas.
NOTAS DEL PODCAST
Aquí termina la emisión del episodio número siete del podcast Como Desarrollar tu Personalidad para Emprender
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También te sugiero que si estas decidido a emprender o iniciar un negocio…
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